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特色田园色拉

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特色田园色拉
莉莉厨坊 2017-05-07

特色田园色拉

特色田园色拉,就是蔬菜沙拉,大家可以用自己喜欢吃的蔬菜进行制作蔬菜沙拉,田园色拉里面有牛油果,牛油果含有丰富的维生素和矿物质,它对人体有极高的营养价值,牛油果再配上新鲜的蔬菜,营养价值极高,下面大家就来和小编一起学习吧。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

将3g的干木耳泡发后煮3分钟,捞出撕成小朵备用。

步骤二

将苦菊洗净沥干水分,切段

步骤三

小黄瓜洗净,去皮切片

步骤四

圣女果洗净,对半切开

步骤五

牛油果去皮去核,将果肉切成小块

步骤六

将所有的食材放到一起

步骤七

在苹果醋中加入橄榄油,搅拌均匀

步骤八

加入适量的盐

步骤九

加入少许的黑胡椒,调匀

步骤十

将料汁淋在食材上,即可

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