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好吃的早餐鸡蛋杯

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好吃的早餐鸡蛋杯
吃出美丽 2017-05-06

好吃的早餐鸡蛋杯

随着人们的生活水平的不断提高,早餐的种类也是越来越多种多样了。人们对早餐的要求也是越来越高,不管是从色香味但是更重要的就是健康啦。今天这道早餐鸡蛋杯超级有营养,而且很清淡一点也不油腻,里面有鸡蛋、胡萝卜和营养极高的鹌鹑蛋。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

将胡萝卜、菠菜清洗干净, 胡萝卜切丁备用

步骤二

锅内倒入水烧开,依次将胡萝卜、菠菜烫熟

步骤三

菠菜取缔切小段备用

步骤四

鸡蛋打碎搅拌均匀倒入牛奶

步骤五

按照个人的口味适当的撒入盐和黑胡椒末

步骤六

将切段的菠菜倒入鸡蛋液内

步骤七

均匀的倒入模具杯中

步骤八

依次放入胡萝卜、玉米和鹌鹑蛋

步骤九

最后在鹌鹑蛋上撒上少许的盐,微波炉开启蒸鱼模式8分钟

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