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脆皮无油烤鸡翅根~营养健康

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脆皮无油烤鸡翅根~营养健康
吃不胖的瘦子 2017-05-16

脆皮无油烤鸡翅根~营养健康

脆皮无油烤鸡翅根主要用到的食材是鸡翅根,由于用到了无油的技术,使得整个菜肴的味道更加细嫩多汁,而且更加营养健康,非常适合肥胖者的加餐,而且鸡翅根含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力,还在等什么呢,快来尝尝吧!
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

准备好所需要的材料,把鸡翅根用葱、姜、料酒和烤肉料腌制1小时入味

步骤二

腌好的鸡翅根隔水蒸蒸15分钟至8成熟

步骤三

蒸鸡翅根的时候准备好面包糠,另一碗中把鸡蛋液、盐、十三香和生粉混合拌均

步骤四

蒸好的鸡翅根取出裹上一层鸡蛋生粉液

步骤五

再粘上一层面包糠

步骤六

全部裹好后排入烤盘

步骤七

入200度的烤箱上层15分钟即可

步骤八

趁热吃香香酥酥的,而且内部的肉肉嫩嫩的,非常美味

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