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养胃的山药大枣粥

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养胃的山药大枣粥
呆萌的饺子 2017-05-16

养胃的山药大枣粥

山药大枣粥这道粥是我经常做的一道养胃补品,山药是属于中药一类的美食,吃起来滑滑的,很爽脆,而大枣呢含有铁质对女孩子来说每个月都要流失大量的铁元素,所以多实用大枣既可以补血又可以补铁,这两者结合效果就发挥的更好了,吃起来很糯哦。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

准备好要用的食材,山药带上一次性手套削皮洗净,红枣用开温水泡发

步骤二

大米用清水淘洗干净

步骤三

山药切断

步骤四

把全部食材倒入高压锅中,也可以用砂锅、我家没有呢

步骤五

按个人所需加入清水

步骤六

盖上锅盖,大火煮开至上汽冒泡后、转小火再煮3分钟即可关火

步骤七

简单又营养的山药粥就做好了

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