健康食尚
2017-05-21
1.准备好若干品种的杂粮；
2.淘洗干净后放置一个小时；
3.把五谷连同浸泡好的枣子放入高压锅，一碗米加大概六碗水左右，让粥稍微稀点；
4.拧上锅盖大火煮到高压锅发出扑哧声改小火烧15分钟后关火；
5.把粥拿出放在碗里，到温热的时候加入蜂蜜调好喜欢的甜度；
6.根据粥的稀稠程度加入适量的淡奶油；
7.枣子因为有核要拿出，把粥装入做冰棍的模具，最后放入手把；
8.放入冰箱冷冻室，四个小时后就可以吃了；
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