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自制菠菜汁

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自制菠菜汁
路过的那家店 2018-01-24

自制菠菜汁

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
自制菠菜汁做法图解1)

1.菠菜几颗在清水内泡20分钟后洗净。

步骤二
自制菠菜汁做法图解2)

2.把菜根切掉后切成段。

步骤三
自制菠菜汁做法图解3)

3.锅内倒入适量水把菠菜倒入锅内。

步骤四
自制菠菜汁做法图解4)

4.水开后烧一分钟,然后把水倒掉,等于给菠菜焯一下水。

步骤五
自制菠菜汁做法图解5)

5.在锅内倒入少许水烧开后,把焯好水的菠菜倒入煮2分钟。

步骤六
自制菠菜汁做法图解6)

6.煮好的菠菜和水倒入料理机,菠菜在过滤网内,只给过滤后的菜汁。

1.菠菜要焯一遍水,因为里面有草酸,吃到体内会影响钙的吸收。2.要过滤后当水喝,料理机没有过滤网的就要单独过滤了。

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