食全食梅
2017-05-29
.1.莲藕洗净表皮污泥，不用去皮，因为皮的营养含量也很高，马蹄去蒂切块
2.此食材可以生吃，但我想要达到熟藕益气开胃的功效，所以全部材料放入锅中，煮开煮熟10分钟，然后放入破壁机内
3.盖紧顶盖，插电，选择精力汤键，咔嚓咔嚓，
4.一杯细滑无渣的藕蹄露就做好
5.无需加糖，因为马蹄本身清甜可口，味道自然淡甜
6.别有一番"予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的诗境。
7.不过最重要的是心态，心态好自然心情美，营养跟上了身心自然健康。
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藕蹄露