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养胃的山药薏米芡实粥

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养胃的山药薏米芡实粥
吃货的小管家 2017-03-29

养胃的山药薏米芡实粥

山药薏米芡实粥,是一款很适合我们吃的美味粥,做工不复杂,用时不长,我们在家的时候可以常熬来吃。它有协调气虚质、阴虚质和腹泻的效果,还可以起到补肝,美白和去斑的效果哟。它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点,适合一家老小吃,药用价值很高的。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
养胃的山药薏米芡实粥做法图解1)

1.芡实提前一天用清水泡发;

步骤二
养胃的山药薏米芡实粥做法图解2)

2.薏米和大米提前泡发一个小时;

步骤三
养胃的山药薏米芡实粥做法图解3)

3.山药洗净,去皮,切成小粒,泡在清水里;

步骤四
养胃的山药薏米芡实粥做法图解4)

4.以上所有原料混合,淘洗净,添加适量的清水;

步骤五
养胃的山药薏米芡实粥做法图解5)

5.电饭煲摁下粥键即可;

步骤六
养胃的山药薏米芡实粥做法图解6)

6.可以保温15分钟左右出锅效果更好。

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