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美味的麻辣鲜香水煮鱼

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美味的麻辣鲜香水煮鱼
路过的那家店 2017-06-07

美味的麻辣鲜香水煮鱼

麻辣鲜香水煮鱼作为一道经常出没于人们的餐桌之上的美食,所需要的食材主要诶鲈鱼、生菜、花椰菜、小米辣。鲈鱼作为鱼类的一种,肉质鲜嫩,富含丰富的营养物质,备受人们的喜爱,爱搭上生菜、花椰菜以及小米辣经过高温的处理,美味而又营养。
准备时间:60分钟 烹饪时间:60分钟
步骤一

准备好鲈鱼一条,大约一斤或一斤半

步骤二

准备好生菜、小米椒、花椰菜、姜、葱、花椒

步骤三

鱼清洗干净去鳞去内脏切下鱼头,鱼身分成两半再顺着鱼骨片下鱼肉,将鱼骨鱼头切段(可以另外做汤)

步骤四

刀45度角斜着从鱼尾开始片下鱼肉

步骤五

撒上蛋清一个、油半汤匙、盐一茶匙、胡椒粉一茶匙用手抓匀腌10分钟

步骤六

腌好的鱼肉放上半汤匙淀粉拌匀

步骤七

锅里放油放葱姜炒香

步骤八

加入两碗水烧开调入盐和胡椒粉

步骤九

先放入花椰菜焯烫到变色再下生菜焯至变色

步骤十

取一大碗,生菜铺在碗底花椰菜放在上面

步骤十一

锅里的水烧开调中火下鱼片开大火焯烫30秒

步骤十二

鱼片捞出放到碗里

步骤十三

将锅里的汤再次烧开后用滤网过滤一下倒在装鱼片的碗里

步骤十四

锅洗净擦干,冷油下小米椒和花椒煸至变色

步骤十五

将小米椒和花椒捞出放在鱼片上,油烧热倒在鱼片上

选鱼时最好选择肉厚刺少的;鱼片可以片成双飞片就是一刀不断一刀断,鱼片尽量薄;下鱼片时最好一片片下,可以分成几份下;焯烫鱼片时间不可过久大约30秒,捞出时最好用漏勺,不然鱼片会破掉;不能吃辣的花椒和小米椒过油的时间要短,只撒在表面上要吃时捞出;

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