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养颜莲子红枣黑米粥

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养颜莲子红枣黑米粥
黄瓜拌饭 2017-06-06

养颜莲子红枣黑米粥

莲子红枣黑米粥,是很有养颜的一碗粥,女孩子的最爱,里面含有黑米,莲子,红枣,这三样加在一起熬成一碗粥,对女性的身体很有帮助,其中黑米含有锰、锌、铜等,更含有大米所缺乏的维生素C,所以黑米比普通大米更有营养。冬季的时候经常吃一些黑米,可以开胃益中,是老人和孩子的滋补佳品。
准备时间:15分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

准备好所有的食材。

步骤二

黑米,红莲子洗浸泡,大米浸泡,最好1个小时。

步骤三

所有材料放入电压力锅,加入适量的纯净水。

步骤四

加盖选择煮粥键

步骤五

煮好的粥加入适量的冰糖搅拌再次焖至片刻至冰糖融化。

步骤六

粥搅拌均匀即可食用。

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