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创意苹果饭

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创意苹果饭
馋嘴猫 2017-06-09

创意苹果饭

创意苹果饭,富含多种维生素,苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,苹果有增强儿童的记忆力的功效,而且还有玉米,胡萝卜相搭配,胡萝卜里也含有多种维生素,而且这道菜操作过程,是一个创意过程,有趣的过程,多种蔬菜对身体很有好处,蔬菜和苹果的甜味相结合,口感也会很好,下面我就来讲讲具体怎么做。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1,用勺将苹果肉挖出,留苹果杯待用,苹果选用脆苹果,口感更佳 将苹果、胡萝卜切成丁,并将苹果、青豆、胡萝卜、玉米焯水,鸡蛋摊成饼切成丁

步骤二

2,锅内入油,将青豆、胡萝卜、玉米放入翻炒,再倒入米饭,最后加苹果、鸡蛋和盐,翻炒均匀,将炒好的米饭入苹果杯即可

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