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开胃爆香的香辣八带鱼

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开胃爆香的香辣八带鱼
薯片小排肉 2017-06-21

开胃爆香的香辣八带鱼

八带鱼就是八爪鱼,是一种没有脊椎的软体深海动物,肉质十分鲜美,高蛋白低脂肪营养丰富、价值高,具有健脾开胃、补虚降压、延缓衰老等功效。香辣八带鱼,就是将简单的八带鱼翻炒,加入葱蒜姜等去腥,然后加入各色调料调味,口感鲜美香辣,特别容易令人下饭。
准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

八带鱼清洗干净,去掉牙齿

步骤二

锅中烧沸水,放入适量的精盐、料酒,把八带鱼放入快速焯烫,约30秒左右

步骤三

捞出后过冷水

步骤四

青红椒切椒圈

步骤五

葱、姜、蒜切末

步骤六

锅内热油,倒入葱、姜、蒜

步骤七

放入生抽、精盐、蒜蓉辣酱爆香

步骤八

倒入八带鱼大火爆炒至都均匀裹上酱汁

步骤九

沿着锅边烹入料酒,撒青、红椒圈即可出锅

1、八带鱼易熟,后面还有一个炒的过程,所以焯烫时间不要过久。2、蒜蓉辣酱中有咸度,所以其他调料用量酌减。

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