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健康豆豉鲮鱼炒椰菜

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健康豆豉鲮鱼炒椰菜
食客在家 2017-07-15

健康豆豉鲮鱼炒椰菜

豆豉鲮鱼炒椰菜制作简单,而且含有丰富的营养物质供人体所需,鱼肉的肉质鲜嫩多汁,适合肠胃不好的人群进行食用的呢,而且用到了豆豉,豆豉中含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力,对人们的身体健康十分有帮助的呢,快试试吧!
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

食材:豆豉鲮鱼罐头和卷心菜

步骤二

豆豉鲮鱼罐头冲洗一下,开盖,将鲮鱼肉撕条

步骤三

卷心菜择洗干净,沥干

步骤四

将豆豉鲮鱼罐头里面的豆豉和油倒入炒锅中

步骤五

放入鲮鱼,煸炒出味

步骤六

.铲起待用

步骤七

.原锅倒入适量的油,放入卷心菜,炒熟

步骤八

放入鲮鱼

步骤九

煸炒均匀

步骤十

熄火盛出

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