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营养苦瓜排骨汤的做法

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营养苦瓜排骨汤的做法

营养苦瓜排骨汤的做法

家里有三高的朋友们,可以到吃一些苦瓜,因为苦瓜可以降血压的作用呢!我在这里告诉大家一款营养苦瓜排骨汤的做法。不仅制作简单方便而且吃起来营养美味!告诉大家最好选择排骨的前排部分!这样个人觉得吃着口感更嫩!做好的汤吃起来鲜香美味极了!
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

准备好材料。

步骤二

黄豆提前1个小时用清水浸泡。

步骤三

黄豆提前1个小时用清水浸泡。

步骤四

把苦瓜切成小块。

步骤五

排骨斩切成小块。

步骤六

生姜切片。

步骤七

把全部材料倒入炖盅。

步骤八

倒入6碗清水。

步骤九

锅里倒入足量清水,摆放一个矮蒸架。

步骤十

放入炖盅,让炖盅底部可以浸水。盖上盖子,大火烧开水后,转小火炖2个小时。

步骤十一

关火,加一点盐调味即可。

1、排骨最好选用前排。2、炖好汤最后放盐可以保持排骨肉嫩。

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