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营养补气补血养生粥

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营养补气补血养生粥
痴出食尚 2017-08-01

营养补气补血养生粥

补气补血养生粥味道非常香甜,是我非常喜欢的食用的一道美味佳肴。经过小火慢炖,食材之间的营养相互融合,吃到嘴里入口即化,非常适合当做早餐食用,即能填补肠胃,还能养胃,一举两得的事情。减肥的人群也不用担心它的热量,放心大胆的吃吧。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

将所有材料冲洗干净,入水浸泡过夜

步骤二

锅里加足量的清水,大火煮开后,转小火熬煮2-3个小时,放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味,即可食用

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