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自制减肥色拉

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自制减肥色拉
辉牛小姐 2017-08-26

自制减肥色拉

这道自制减肥色拉 它是一道非常美味而且又很简单的菜式,里面的沙拉,它的热量非常低,很适合于减肥人士们使用,在里面再加上一些鸡丝,会使得它的营养变得更加的丰富,不至于那么单调,那个蔬菜是比较多的,吃起来口感也非常的爽脆,赶紧跟着小编来试一试吧。
准备时间:1分钟 烹饪时间:12分钟
步骤一

1.鸡胸肉先以鸡蛋、植物油、米酒、盐腌15分钟。

步骤二

2.再放进烤箱,以250度烤20分钟直至肉熟、香气飘出。

步骤三

3.鸡肉放凉后切长条、沙拉菜切段、苹果切大块,放入大碗中。

步骤四

4.淋上芥末酱、蜂蜜、胡椒盐,再撒上腰果即可。

步骤五

5洋菜条切成5公分长段,放入热开水中泡开,直到变软呈半透明。

步骤六

6.小黄瓜及红萝卜洗净,沥干后刨成细丝;洋葱洗净后切成细末。

步骤七

7将橄榄油、淡酱油、海盐及黑醋拌匀,即成酱汁。

步骤八

8,.取一碗,放入鸡丝、洋菜条、小黄瓜及红萝卜丝,再撒上白芝麻,即可搭配酱汁食用。

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