蛋白质圣地
2018-02-27
1. 红绿豆洗净，老姜拍破，海带切成片。
2. 将海带片下沸水锅中煮十多分钟，捞出后放清水中浸泡。
3. 排骨放沸水锅中飞水去血沫后捞出。
4. 炖锅中加水烧热，将排骨、红豆、绿豆、海带放入炖锅中，用大火烧沸后改小火炖一个半小时。
5. 放盐后改中火煮约五分钟即可起锅装盆，上桌开吃。
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