食货天堂店
2018-03-25
1. 将黄秧白菜心修整齐，放在沸水中焯至刚断生(保持原色)，立即捞入冷水中漂凉，在捞出，用刀修整齐，理顺放在汤碗内，加绍酒、味精、胡椒粉、川盐和清汤(250克)、上笼、用旺火蒸2分钟取出，滗去汤，在用沸清汤(250克)过一次；
2. 炒锅置旺火上，放入清汤烧沸后，撇去浮沫，轻轻倒入盛菜心的碗中即成。
热量：15千卡 蛋白质：1.5克 脂肪：0.3克 碳水化合物：1.6克 钙：90毫克 铁：1.9毫克 磷：36毫克 钾：178毫克 钠：73.5毫克 铜：0.08毫克 镁：18毫克 锌：0.51毫克 硒：1.17微克 维生素A：280微克 维生素C：28毫克 胡萝卜素：1.68毫克 叶酸：110微克 膳食纤维：1.1克
大锅菜，也许这是在以前听过最多的菜，但是现在这道菜是非常受欢…
烩白菜，大白菜适合所有人食用。更适宜于慢性习惯性便秘，伤风感…
猪横利这种食材一般大家都会用来炖汤，但是也许有些人会不太喜欢…
包菜炒茄子是一个很特别的存在，包菜炒茄子这道菜中有很多有营养…
