1. 韭菜洗干净,切段(刚一切开,整个厨房就弥漫着韭香了),蒜瓣切成蒜蓉,豆腐干切条;
2. 锅内热油,爆香蒜蓉,放入豆腐干略炒一下,再加入韭菜炒匀至熟;
3. 放盐、酱油调味,上蝶。
4. 也可加入甜椒、辣椒一起炒,我加了一点火腿调味和配色。
韭菜四季常青,可终年供人食用,但以春天吃最好。韭菜:温中行气,温肾暖阳。对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。春季气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气,常吃韭菜还可增强人体脾胃之气。由于韭菜不易消化,故一次不应吃得太多。胃虚有热、消化不良者,皆不宜多吃韭菜。
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