食全食美
2017-11-28
1.准备好食材。
2.土豆去皮切片。
3.将胡萝卜切薄片用模具压出字母。
4.将土豆和胡萝卜上过蒸熟。
5.用研磨器将土豆弄成泥。
6.拌入适量蓝莓果酱。
7.装进碗里抹平摆上字母，草莓洗净摆在旁边即可。
吃土豆时一定要削皮，土豆去皮不宜厚，越薄越好，因为土豆皮中含有较丰富的营养物质。土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白。土豆发芽不能吃，发青是土豆发芽的表现，有龙葵素，有毒。变绿的部位含量很高，人吃了会有咽喉痒、恶心、呕吐、腹痛等症状，重者会死亡。
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