雪蛤犹
2018-06-13
1. 南瓜洗净去皮，从顶部横刀切下一块，挖掉芯籽．
2. 处理好的南瓜内外抹一遍特级初榨橄榄油．
3. 百合掰开洗净控干．
4. 将南瓜放入盘子再放入微波炉专用蒸食容器中，容器中注入水，盖好盖子，高火八分钟，取出．
5. 将百合放入蒸好的南瓜中再次高火三分钟．
6. 将蒸熟的南瓜盅倒置于空盘中，切开即可食用．
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