蕾拉雪萝卜
2018-05-02
1. 材料，椰蓉80g，蛋白2个，奶粉20g，糖30g，低筋面粉40g。
2. 椰蓉加入糖混合均匀。
3. 倒入蛋白。
4. 倒入低粉混合。
5. 混合物湿湿黏黏的，可以用两把勺子互相刮着来整形成球状。
6. 不怕沾手的就可以直接用手揉成团，这样会更圆。
7. 整形完毕。
8. 烤箱预热140度，烤30分钟。
每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｄ及Ｂ族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品
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