1. 先将牛排每片切成三等分, 用少量的盐、糖、酒及酱油腌拌一下。
2. 橙子洗净后, 一个榨汁待用, 另一个切成四等分后取下果肉切成片状,用四分之一的皮切成条状备用。
3. 将炒锅放入适量的油,先煎牛排3或5分钟,然后加入橙子汁及橙果肉,快速炒至牛排全熟并吸入橙汁液后盛盘。
4. 最后洗净炒锅,入油少许,待油沸时立即将橙子皮爆炸一下后,立刻 捞起,撒在牛排上即可。
牛肉中含有丰富的蛋白质,维生素。冬天人们运动少,吃的好,年底工作精神压力大,人最易上火,长溃疡。现在不妨试一下鲜橙牛排。因为甜橙其性凉有生津止渴、舒肝理气的作用
北极贝作为海鲜的一个“爆款”,色泽明亮,且味道鲜美。它含有丰…
青饼是一种面食类制品由绿油油的艾草和黏滑的糯米作为主要原材料…
牛油果面条,牛油果是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰…
夏威夷果的功效十分多,其中最经典的莫过于坚果奶昔,夏威夷果加…