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香甜的山药玉米粥

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香甜的山药玉米粥
哎做菜的丹丹 2017-03-30

香甜的山药玉米粥

山药玉米粥做法简单快速,其中的山药滋补健身,延缓衰老,不过在处理山药的时候要注意,山药的汁水会让手发痒,在如今我们每天吃的大部分都是精细的粮食,而玉米作为粗粮,常吃可以增加肠胃的蠕动,保护胃肠道,所以二者经常被人们用来煮至成粥食用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
香甜的山药玉米粥做法图解1)

1.准备好玉米,山药和大米

步骤二
香甜的山药玉米粥做法图解2)

2.将大米洗净浸泡1小时,山药去皮洗净浸泡水中

步骤三
香甜的山药玉米粥做法图解3)

3.将浸泡好的大米倒入锅中,放入适量的水

步骤四
香甜的山药玉米粥做法图解4)

4.然后将玉米粒倒入锅中

步骤五
香甜的山药玉米粥做法图解5)

5.最后将上药倒入锅中

步骤六
香甜的山药玉米粥做法图解6)

6.压力锅盖上盖,时间调至煮粥档

步骤七
香甜的山药玉米粥做法图解7)

7.最后煮熟盛出即可

山药去皮的时候可一直用水冲着,这样可防止快速氧化。

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