周周小厨房
2018-06-13
1. 糯米淘洗干净，放清水里浸泡两个小时
2. 红枣和枸杞清洗干净，用清水浸泡，香菇清洗干净
3. 一根人参，取其1/3，用清水浸泡一下，清洗干净后备用
4. 鸡处理一下：去掉鸡屁股，将内脏掏干净后清洗干净（可以用热水烫一下去除血沫子）
5. 将泡发的糯米、红枣、枸杞和香菇塞进鸡腹中
6. 用牙签封口
7. 取一砂锅，将鸡放入，放入两片姜、几个红枣、人参
8. 加入半锅清水，放火上，大火烧开转中小火，慢慢炖鸡（我炖了有两个多小时，最后鸡都快脱骨了）
9. 加入少量盐、撒点葱花，即可出锅
关于人参，其实高丽参和长白参，成分和功效是基本相同，没有高丽参，用国产人参也是一样的，不必太纠结；人参的种类很多：什么白参、红参、糖参、水参~~~~好多，牢记一点：根据体质选择人参；像我这种自身属于燥热体质的，夏天如果用了热性的红参，那就是火上浇油，所以我用了性微寒的白参炖鸡，吃了不会热，还有就是人参的用量，炖这样一只不大的小鸡，用1/3棵人参足够了，多多不会益善，搞不好还会起反作用~~~人参进补不能人云亦云，须知它也是一味药；有些人群如高血压什么的，不适宜用人参进补，请遵医嘱~~~儿童也不宜吃人参；人参不要和萝卜同食。
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