小溪饭饭
2018-09-10
1. 准备所有材料，将红豆，薏米，花生（减肥就少放了），和燕麦放入电饭锅中炖烂
2. 多的差不多时，放入冰糖，根据个人口味，怕胖就少放
3. 糯米粉兑水揉成面团
4. 揉成长条，掰出一个个小圆团
5. 锅中水烧开放入圆团
6. 大约煮个十五分钟这样，等圆团全部浮起来了，稍微焖个几分钟就可以出锅了
7. 将糯米小圆子放入刚煮好的红豆薏米水中，就可以了，很方便的
8. 开动
9. 红豆和薏米是夏天减肥美白的好食物，薏米可以排除水肿，红豆好气色，燕麦营养，花生其实是丰胸的好食物，但是油脂较高，所以怕胖还是少吃了，糯米粉Q软是我的最爱了，这个红豆煮熟后还可以放进冰箱冷藏，但是女孩子尽量别吃太凉的食物啦
红豆和薏米是夏天减肥美白的好食物，薏米可以排除水肿，红豆好气色，燕麦营养，花生其实是丰胸的好食物，但是油脂较高，所以怕胖还是少吃了，糯米粉Q软是我的最爱了，这个红豆煮熟后还可以放进冰箱冷藏，但是女孩子尽量别吃太凉的食物啦
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