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营养开胃小拌菜

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营养开胃小拌菜
冰糖姑娘 2018-07-18

营养开胃小拌菜

准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

1. 将圆白菜洗干净,放到淡盐水里浸泡10分钟;

步骤二

2. 泡好的圆白菜用清水冲一下,沥干水,切成细丝,放到盆里,撒点盐,用洗干净的手抓匀再腌制10分钟;

步骤三

3. 米线洗干净,用热水浸泡5分钟后,放入凉水中浸泡5分钟

步骤四

4. 取一只干净的碗,放入切好的蒜末、醋、辣椒、鸡精、花椒红油,充分搅拌;

步骤五

5. 泡好的米线倒入圆白菜中,加入挑好的汁拌匀

步骤六

6. 装盘,撒入芝麻

1.米线是在超市卖干货区买的;2.自制油泼辣子:取一只干净的碗,倒入适量的辣椒面,倒入烧热的胡麻油充分搅拌,乘热倒入几滴香醋或是凉白开,最后加盐、熟芝麻和花生碎;3.自制花椒红油的做法:花椒、干辣椒、八角放入凉油冷锅中,用小火慢慢炸,其间不停地搅拌,直至辣椒炸至呈褐色,过滤即可;4.圆白菜在我的家乡叫莲花菜,食用它可以减肥,嘿嘿嘿。。。

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