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减肥佳品西红柿焖蘑菇(无油版)

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减肥佳品西红柿焖蘑菇(无油版)
大大的小麦 2018-09-10

减肥佳品西红柿焖蘑菇(无油版)

准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1. 蘑菇用盐水泡一会,洗干净,竖切一半。备用西红柿像切橘子那样切成小片。

步骤二

2. 锅里放一碗水,放入西红柿,炒到西红柿百分之六十的汁水出来

步骤三

3. 放入蘑菇,和西红柿炒两三分钟。等蘑菇熟三四成左右便可。

步骤四

4. 放入两碗水,盐焗鸡粉,少量盐,耗油。开始焖蘑菇

步骤五

5. 大概焖到水被吸百分之七八十,蘑菇熟了就可以起锅了。

1.西红柿不宜放太多不然会酸会抢了蘑菇的味道2.蘑菇要炒一下再放水焖是把蘑菇的一种特殊生味炒掉3.不要放太多杂七杂八的料,不然会很奇怪,味道。放盐焗鸡粉味道就挺好了。有点香菇炒鸡的感觉。因为无油版所以不腻4.可以用来拌面拌粉都好吃。

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