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营养早餐8

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营养早餐8
食客乖乖 2018-08-07

营养早餐8

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1. 虾肉馄饨:先将面粉和成偏干一点的面团,醒面的过程和馅。大虾去壳,去虾线,与瘦猪肉胡萝卜一起剁成泥,放适量生抽少许色拉油,放葱姜末,盐,鸡精调味。面团揉劲道,取一小团揉成长条,再擀成长方形,用刀切成梯形,就成馄饨皮了,肉馅放皮中包好。我是头天晚上做的,放冰箱冷冻,早上直接烧开水煮,快煮熟时汤汁中放紫菜生抽,盐鸡精,葱花香菜调味。

步骤二

2. 五谷豆浆:红绿白黄黑五豆,大麦米,苦荞,莲子,薏仁,燕麦一起做出五谷五豆豆浆。

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