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桑葚粥

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桑葚粥
甜味饭菜 2018-08-27

桑葚粥

准备时间:180分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1. 桑葚洗净,剪掉后面的小蒂根

步骤二

2. 糯米提前泡3小时,左右

步骤三

3. 加水,米的4倍左右,糯米加白米一同煮(高压锅)开锅响2分钟后,停火。

步骤四

4. 待压力释放,打开,倒入桑葚,小火开盖煮5分钟左右,加入葡萄干、枸杞子,继续煮2分钟即可

步骤五

5. 因为个人不太喜欢把这几种果子煮太烂,所以没有同米一起放进去煮,盛一碗,晾凉来喝吧,粥粘糯,微酸偏甜

此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

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