拌凉皮
2018-09-19
1. 准备好所有需要的材料，当然你们可以换成自己喜欢的水果哦
2. 草莓不用去蒂放在盐水里浸泡五分钟左右，苹果和橙子要好好清洗哦，现在很多外面都有一层厚厚的蜡哦{我是草莓泡好在放一起的}
3. 苹果切小丁用淡盐水浸泡，防止表面氧化变色......
4. 橙子薄皮切小丁备用
5. 草莓大的切小块，小的不用切哦，直接用就可以了
6. 今天没去大超市，就小超市里买的
7. 所有的材料放在碟子里
8. 倒入准备好的酸奶即可，简单美味的沙拉就做好咯......
9. 还没拌好就想吃了，真的想减肥的美眉们可千万不要错过哦，即减了肥又享受了美食......
ps:1.浸泡草莓时，不要摘去草莓的叶头，否则可能造成农药籍著水流，进入草莓内心，如此反而受到更多污染哦2.水果可以自由更换哦3.草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。春日草莓和菠萝是时令蔬果，富含多种维生素可多吃，适当的多吃可增强身体免疫力，预防春季感冒。此款沙拉，开胃助消化，也可补充各种维生素(收起)
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