1. 龙利鱼化冻后洗净切片,然后放入半个蛋清、姜末,少许盐、料酒,拌匀腌制备用。
2. 土豆、胡萝卜、青椒、木耳切丝,番茄切片。
3. 热锅凉油,倒入鱼片,火转大些,小心将鱼片划开,炒熟。盛出备用。
4. 油热后,将备好的蔬菜倒入翻炒,再倒入醋和生抽,放白糖,至番茄基本炒烂时放入盐。即是鱼香肉丝,醋和糖要略多一些,以突出其酸甜口味。
5. 将先炒好的鱼片倒入,小心翻炒至收汁,撒香菜末即可出锅。
6. 做为早餐,我还给女儿搭配了羊角包和牛奶。
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