一起变老
2018-09-07
1. 薏仁提前浸泡半小时到一小时，也可加入芡实、高粱米、莲子等一起浸泡，这样更容易煮熟。
2. 锅中放水，将泡好的食材洗净放入锅中，开火熬煮
3. 中间可关火焖一会，食材更容易煮烂更入味，小伙熬制到食材软烂即可。
4. 可加入红枣一起煮，这样粥的口味就可以甜甜的，熬好后爱吃甜的的话也可以加适量蜂蜜调味哦。
这款粥经常被中医推荐给很多湿友，对于湿气重引起的痘痘，肥胖有很好的效果，最好是五种食材一起吃，才能固本培元，达到祛湿健脾的效果，即食版的美五珍由于效果更加精纯，食用更加方便，成了很多朋友代替主食的食材。我们平时都是做早餐或者晚餐不吃主食，和这个粥，营养又健康。提示;自己煮粥的话薏仁尽量炒熟，因为薏仁属寒性，吃了很容易伤身。
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