燕子粗粮饭
2017-11-28
1.鲈鱼洗干净备用
2.准备葱姜，切丝
3.鱼切花刀，刀口塞入姜片，肚子塞入葱姜丝，鱼身涂盐，料酒，腌3--5分钟
4.起锅烧水，水开放鱼，蒸5--8分钟
5.出锅
6.凉开水，蒸鱼豉油放锅烧开，淋于鱼上
不用一滴油，10分钟做出营养美味的鱼，材料多少还有蒸制时间根据鱼大小决定
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