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巴沙鱼的热量多少？

2020-07-27 09:22

巴沙鱼，又叫做鲶鱼，那么巴沙鱼的热量多少？100多卡，其实它不算是高热量食物。如果说怕胖的话，可以用巴沙鱼制作一道香煎巴沙鱼配沙拉，制作过程，我们准备一块白沙鱼，把刺给剔除来，放在旁边备用，然后准备一些佐料，比如黑胡椒粉，九层塔，还有一些生菜等，我们在平底锅里放一些油，可以是橄榄油，然后去煎巴沙鱼，快要煎熟了，可以放一些黑胡椒粉，以后放上九层塔，就可以了，我们在洗干净一些生菜，西红柿，撒上酱，就可以了。

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