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燕麦片粥

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燕麦片粥

燕麦片粥

美味指数:
早上来一碗燕麦粥,既保护肠胃又能唤醒美好的一天。与普通的燕麦片不一样,加入了肉茸让粥里面融合了肉沫的香味。既有人体所需的粗粮,又有肉类当中的蛋白质。是一道既营养又美味的早餐,不论男女老少都会被它深深的折服。做法也很简单。
功效: 消脂 排毒 降血脂 润肠通便 人群: 学生 中学生 白领 疾病: 高血脂 便秘 工艺: 场景: 早餐
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1、清水和麦片的比例大概是4:1左右,也是说100克麦片得加400克清水。2、用清水把腌制好的肉茸稀释后再加入粥中,这样不便不会肉茸不会结块,并且容易吸收。

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