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海胆炒饭

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海胆炒饭

海胆炒饭

美味指数:
海胆的营养丰富，又有多种吃法。吃腻了简单粗暴的生吃方法，也不妨来试一下海胆炒饭，海胆丰富的蛋白质、卵磷脂和脂肪酸等，配合鸡蛋的蛋白质、氨基酸，营养含量同样是高高的呀！再加上姜蓉的调味，让让米饭都有着淡淡的海胆的甘甜滋味。
菜品： 海鲜 工艺： 炒 场景： 晚餐

主料

辅料

全部做法

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烹饪技巧

1、芥兰和玉米都是快熟的，所以下锅手要快，翻炒两下即可出锅，炒久了会影响口感。2、为了满足的快感，把海胆黄最后放，这样炒出来的饭就可以看得见一粒粒的海胆黄了.

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