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五色养颜粥

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五色养颜粥

五色养颜粥

美味指数:
五色养颜粥，是一种用紫米、黄豆为主要原材料制作而成的美食。黄豆，是我们经常食用到的美食，它是蛋白质含量很高的豆科植物，经常被我们用来制作豆浆十分美味。紫米可谓是粗粮中上好的食材，含有十分丰富的营养物质，经常吃可以帮助人们提高抵抗力。五色养颜粥，吃起来十分润口。
功效： 养颜 养胃 菜品： 粥 工艺： 煮

主料

辅料

全部做法

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烹饪技巧

1.脾胃不好的人喝豆粥比较难消化，可以把熬好的粥，直接入料理机打碎成泥，也可以用豆浆机来制作五色养颜糊。2.在制作时先泡好后再煮会节省时间（豆萌芽，生最旺，其酵素特多，少食后令人排出空的物，且更容易煲）。3.也可适量加雪耳、花生、薏米、小米、红枣。

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