椰汁红枣炖燕窝
家庭版红枣炖燕窝
美味的冰糖红枣炖燕窝
想要美容养颜的朋友们，我给大家介绍一款美味的冰糖红枣炖燕窝。
1.燕窝一次吃多少？100%纯天然的燕窝，每日干品用量为1g~5g之间即可，每日摄入干品量低于1g基本看不到效果，高于5g则超过身体每日的饱和吸收量，略显浪费。2.燕窝什么时候吃？最佳服用时间为清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全，15分钟后即完全吸收，其后可以食用其他食物。3.燕窝几天吃一次？初次食用燕窝时，建议开始吃的第一个月每天食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。有条件的情况下每天服用当然最为理想。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分，可暂停服用，待好转后再继续服用燕窝。
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