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马蹄胡萝卜粥

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马蹄胡萝卜粥

马蹄胡萝卜粥

美味指数:
胡萝卜维生素C的含量非常丰富,常吃有利于明目。而马蹄是一种南方的蔬菜,也叫水栗,它的营养价值非常丰富。今天我们就可以做马蹄胡萝卜粥这道美食。它不但可以去掉生胡萝卜的味道,也提供了丰富的矿物质,常吃有利于健康。非常适合老年人和小孩子食用。
功效: 开胃 菜品: 厨具: 炖锅 场景: 早餐
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白糖不宜过早下入,以免煲至发苦没有电炖锅可以用普通瓦罐煲粥,先放水煮开,下入粳米、马蹄胡萝卜,烧开改中火煲30分钟,调入白糖继续煲15分钟即可食用

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