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虾仁西兰花

美味指数:

虾仁西兰花，虾仁的鲜味特别重，可能没有吃过海鲜的人有点接受不了，但是等你吃多了你就会发现你曾经错过了多少的美食，而虾仁炒一下就是红红的，西兰花绿绿的，这两种食材颜色的搭配是非常好，西兰花的营养也高，所以这是一道特别值得推荐的一道菜。

功效：健脑益智健脑抗癌提高免疫力疾病：高血压厨具：炒锅

全部做法

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1.西兰花焯水的时候必须放盐，保持翠绿2.虾仁进行焯水的时候，必须30秒捞出，时间短不起作用，焯时间长了虾仁就老了，只有时间刚刚好的时候，虾仁是晶莹剔透的3.这道菜，因为材料都进行了焯水处理，所以炒制时间要短

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