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燕麦玉米粥

美味指数:

燕麦玉米粥主要是由燕麦和玉米等原料制作而成，吃起来口感清甜和口感软糯，这道粥可是小编非常喜爱食用的呢，对于上班族来说它绝对是一个救星，特别是女士爱喝粥的，还可以和红枣枸杞粥和鱼片粥等进行交替，适宜多汗，脂肪肝，高血压高血脂以及有胃病的人群。

功效：降血脂疾病：高血脂便秘脂肪肝

全部做法

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粗粮虽好，但老年人由于胃肠功能减弱，吃粗粮多了会腹胀、消化吸收功能减弱。所以老年人每日以一顿粗粮为宜，或是粗细粮搭配食用。

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