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燕麦大枣粥

美味指数:

燕麦大枣粥是一道美味可口的粥品。燕麦的营养价值很丰富，它能降低人体的胆固醇，还对糖尿病有帮助，还能帮助通大便，大枣能补气补血，对身体很有好处。两种食材搭配一起熬成粥，口感粘稠，味道丰富，而且健康又美味，来上这么一碗，养颜美容。

菜系：川菜菜品：粥工艺：熬

主料

辅料

色拉油

全部做法

自制燕麦大枣粥

来自电饭锅也能做美味
家庭自制燕麦大枣粥
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燕麦大枣粥
燕麦大枣粥是对女性非常温补的食物，平时在家的时候也可以熬制此

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烹饪技巧

喝粥的7大好处：　　1、容易消化　　白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。　　2、增强食欲，补充体力　　生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。　　3、防止便秘　　现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。　　4、预防感冒　　天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保