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蒜蓉苋菜

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蒜蓉苋菜

蒜蓉苋菜

美味指数:

蒜蓉苋菜，是大自然送给我们的美食。春天不仅有各色新鲜蔬菜，还有专属这个季节的各种野菜。苋菜就是一种常见的野菜，尤其是在春天到来之际。市场上就可以买到苋菜了。苋菜不仅仅鲜美，而且营养丰富，含有丰富的铁元素，小孩子在当季多吃些苋菜对身体会很好。

功效：美容菜系：赣菜菜品：家常菜口味：蒜香工艺：炒场景：母亲节春季夏季秋季冬季

主料

辅料

全部做法

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烹饪技巧

家里有小朋友的也要多吃这个菜，因为苋莱中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，为鲜蔬菜中的校校者。能够促进小盆友的生长发育呢！

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