全部分类

安神

首页 > 菜谱 > 功效：安神

工作压力增加，精神不放松都有可能导致失眠，轻微失眠从日常饮食中就可缓解，重度失眠可以在吃药的情况下再配合饮食，以达到安神的效果。生活中有很多食物都具有天然的“安眠药”功效，常见的安神食物有牛奶、苹果、小米、莲子、香蕉、核桃等。

安神菜谱大全