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秋季

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秋季

秋季的温度适宜,并且人们食欲大开,一不小心可能就吃多了吃胖了,这时候如何保持身材变得至关重要,多吃蔬菜水果可以促进人们肠胃蠕动,并且能够很好地补充维生素以及矿物质,少吃淀粉含量高的食物,肉类则吃鸡胸肉或是鱼类,既没有较高的脂肪含量又可以给人带来足够的营养物质。
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