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失眠

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出现睡眠质量差，睡不着，多梦等现象，经常失眠的话则应该注意了，多半是有其他疾病的产生引起的，所以患者不仅要心里保护平常安定，并且要多加运动，在平时的饮食中也要多加注意，少吃辛辣刺激性、油腻的食物，多吃水果，水果带有的香味可以促进睡眠，睡前一杯牛奶也是一个很好的选择。

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