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白灼肥牛

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白灼肥牛
美妈厨娘 2017-01-18

白灼肥牛

白灼肥牛这道菜是非常受到欢迎的一道菜,通常人们对牛肉的需求量并不比猪肉低多少。在牛肉中含有丰富的蛋白质,能提高机体抗病能力。尤其是在寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。此道菜很适合贫血之人食用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
白灼肥牛做法图解1)

1.准备好原料;

步骤二
白灼肥牛做法图解2)

2.烧锅开水, 在水中加入姜片, 葱段和适量的料酒;

步骤三
白灼肥牛做法图解3)

3.水开后, 加入肥牛片;

步骤四
白灼肥牛做法图解4)

4.用筷子迅速的散开, 待水开后将肥牛捞起;

步骤五
白灼肥牛做法图解5)

5. 准备好盘子, 在底部铺好莴苣丝;

步骤六
白灼肥牛做法图解6)

6.将白灼好的肥牛捞起后放在莴苣丝上;

步骤七
白灼肥牛做法图解7)

7.在表面上撒些红辣椒粒;

步骤八
白灼肥牛做法图解8)

8.在装有芝麻酱的碗中放入适量的美极鲜酱油,醋和适量盐,再加入点小麻油;

步骤九
白灼肥牛做法图解9)

9. 搅拌均匀;

步骤十
白灼肥牛做法图解10)

10. 放入调料勺中, 与菜一起端上桌, 吃时放入其中搅拌均匀即可。

1.在开水中加入姜片,葱段和料酒是为了给肥牛去腥;2.注意肥牛焯水时间不要太长,这样能保持焯过水的肥牛鲜嫩;3.白灼菜的调味,可以随意,我选用了芝麻酱为底;4.在底部垫些青菜,让营养更全面,也菜色更丰富。

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