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山药薏米粥

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山药薏米粥
咋们就做做 2017-03-19

山药薏米粥

山药薏米粥是一道健康养生的美食。山药含有蛋白质等多种营养元素,其中含有的淀粉酶能分解淀粉等物质,有助于肠道的消化,有健脾益胃的作用。薏米中含有一定量的维生素E,可以改善肤质,美容养颜,同时,它还起到滋养头发,防止脱发的作用。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
山药薏米粥做法图解1)

1.准备食材,铁杆山药去皮洗净,去皮要带手套,容易过敏的 ,

步骤二
山药薏米粥做法图解2)

2.薏米洗净,泡一晚上,大枣洗净泡10分钟

步骤三
山药薏米粥做法图解3)

3.山药切块

步骤四
山药薏米粥做法图解4)

4.糯米洗净放入电高压锅,加适量的水,1000克左右

步骤五
山药薏米粥做法图解5)

5.加入切好的山药

步骤六
山药薏米粥做法图解6)

6.加入洗净的大枣,按煮粥键20 多分钟就煮好了

步骤七
山药薏米粥做法图解7)

7.电高压锅解压以后,可以打开锅盖

步骤八
山药薏米粥做法图解8)

熬煮好的粥

1、煮粥的时候一定要搅拌,以免焦了锅底,2、煮粥的时候最好放一些盐,这样就不会溢锅了,3、煮粥最好是用小火,慢慢熬。

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