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养生黄豆豆浆

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养生黄豆豆浆
花心愛香菜 2017-07-28

养生黄豆豆浆

黄豆豆浆是非常养生的饮品,深受人们的喜爱,其中,作为早餐饮用的比较多。黄豆中含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1B2,以及铁、钙等矿物质,对人体非常有益。可以有效地防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病,有益于强身健体,此外还具有美白养颜的功效。
准备时间:120分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
养生黄豆豆浆做法图解1)

1.黄豆提前泡水

步骤二
养生黄豆豆浆做法图解2)

2.进料理机

步骤三
养生黄豆豆浆做法图解3)

3.打浆

步骤四
养生黄豆豆浆做法图解4)

4.我家的是料理机,所以不带煮熟功能,需要进锅煮

步骤五
养生黄豆豆浆做法图解5)

5.小火煮至起沫

步骤六
养生黄豆豆浆做法图解6)

6.捞去浮沫

步骤七
养生黄豆豆浆做法图解7)

7.再煮3分钟左右,即可

豆浆的沫子,要去掉,并且烧开后,要再烧几分钟,把不好的物质烧掉。

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